Najlepsze sprawdzone sposoby na katar

Mówią, że katar leczony trwa dni siedem, a nieleczony tydzień. Coś w tym jest? Przekonajcie się, że niekoniecznie. Oto lista najlepszych sposobów na pozbycie się kataru.

Po pierwsze: Zrób inhalację z rumianku. Trochę z tym roboty. Musisz do zagotowanej wody włożyć torebki rumianku, a następnie pochylić się nad garnkiem, zakładając ręcznik tak, aby para nie wydostawała się na zewnątrz. Zapewniam, że zdecydowanie ułatwi oddychanie.

Po drugie: Witamina C. W jak największej ilości, nawet do 4 tabletek dzienni,

Po trzecie: Mocz stopy w bardzo gorącej wodzie, w której rozpuszczona będzie sól kuchenna.

Po czwarte: Nacieraj klatkę piersiową i plecy nalewką bursztynowa, a następnie leż pod kołdrą przez co najmniej 30 minut. Najlepiej stosować na noc.

Po piąte: Rozciąganie ciała poprzez zwisanie na drążku.

Po szóste: Rozciąganie kręgosłupa poprzez "wyścig rąk". Unieś dwie ręce jak najwyżej możesz, a następnie raz podnoś prawą, nie opuszczające lewej i na odwrót.

Metody, żeby urosnąć. 6 najpopularniejszych sposobów na wzrost

Niby nie ma żadnej w stu procentach skutecznej metody na urośnięcie, ale jednak w internecie i fachowych książkach krąży kilka sposobów na zwiększenie wzrostu. Ich skuteczność jest różna, jednak na pewno nie zaszkodzi spróbować.

Po pierwsze: Nie garb się. Formalnie od tego nie urośniesz, jednak na pewno staniesz się wyższy. Prostuj się cały czas, a zyskasz dodatkowe kilka centymetrów.

Po drugie: Pływanie. Niektórzy twierdzą, że skoro każdy zawodowy pływak jest wysoki, to coś w tym musi być. Jednak to raczej jako ciekawostka.

Po trzecie: Dieta. Na wzrost dobrze wpływa dieta bogata w nabiał, witaminę a, magnez i fosfor.

Po czwarte: Sen. Najwięcej rośnie się podczas snu.

Po piąte: Rozciąganie ciała poprzez zwisanie na drążku.

Po szóste: Rozciąganie kręgosłupa poprzez "wyścig rąk". Unieś dwie ręce jak najwyżej możesz, a następnie raz podnoś prawą, nie opuszczające lewej i na odwrót.

5 najlepszych sprawdzonych sposobów na ściąganie w szkole

Kilka wielokrotnie wykorzystywanych przez studentów i uczniów sposobów na ściąganie.

Ściąga numer 1: Zapisanie najważniejszych informacji na kartce, na której będziemy pisać egzamin, z jej wewnętrznej strony przy pomocy ołówka. Po skorzystaniu z nich, należy oczywiście ściągę zetrzeć. Ściąga jest problematyczna w wykorzystaniu, jeśli nauczyciel / egzaminator sam przygotuje kartki, które zamierza rozdać. Wtedy jednak - ale to już metoda dla odważniejszych - możecie skorzystać z waszej, jako z brudnopisu.

Ściąga numer 2: Przyklejenie najważniejszych informacji na etykiecie napoju. Najważniejsze, aby etykieta odpowiadała kolorem kartki ze ściągą.

Ściąga numer 3: Przyklejenie najważniejszych informacji do buta. Ci bardziej wygimnastykowani mogą przykleić ściągę do podeszwy i odczytać ją po odpowiednim założeniu nogi na nogę i wygięciu stopy. Dzięki temu ciężej będzie ich złapać.

Ściąga numer 4: Dziurawe spodnie. Jeśli wytniesz odpowiednich rozmiarów dziurę w nogawce spodni, rozpruwając przy tym kawałek kieszeni, będziesz mógł / mogła swobodnie korzystać ze ściągi położonej na udzie i równie swobodnie ją schować (właśnie przez rozprutą dziurkę) w razie potrzeby.

Ściąga numer 5: Mama, znajomy lub ktokolwiek inny przy komputerze, gotowy do odpisywania na Twoje sms-s z pytaniami. To znacznie łatwiejsze niż szukanie odpowiedzi na pytania poprzez sieć 3G w telefonie. Zamiast wpisywania treści pytania w google'ach i długiego szukania, wysyłasz treść pytania w wiadomości sms i spokojnie czekasz na odpowiedź.

Jakby jednak nie było, najlepiej będzie, jak po prostu weźmiesz się za naukę :).

Nauczenie psa komend: sposoby jak to zrobić

Ogólne normy:

Krok pierwszy: Przede wszystkim musimy nakreślić plan naszego zachowania wobec psa. Musi być spójny. Albo będziemy zwierzę karać za zachowania niewłaściwe, albo nagradzać za właściwe, albo jedno i drugie. Ja polecam jedynie nagradzanie właściwych - wtedy nie ryzykujemy, że pies straci do nas zaufanie.

Krok drugi: Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, których dokładnie komend chcemy psa nauczyć i w jakiej kolejności. Nie możemy skakać z komendy na komendy. Dopiero, gdy pies załapie jedną, to nauczamy drugiej.

Krok trzeci: Jedna komenda równa się jednemu zachowaniu i psa, i właściciela. Nie możemy mówiąc "siad" pokazywać gestu raz lewą, raz prawą dłonią. Gest i słowa zawsze muszą się łączyć. Tak samo nie powinniśmy mówić naprzemiennie "siad" i "siadaj". Trzeba wybrać jedno.

Krok czwarty: Wybierz miejsce nauki, w którym pies nie będzie przez nic rozpraszany (koty, inne psy, innych domowników).

Krok piąty: Czas nauki nie może być zanadto wydłużony. Nie można psa zanudzić. Do 20 minut na jedną komendę dziennie wystarczy. Ponadto pomiędzy komendami też trzeba robić przerwy.

Popularne zadania:

Siadanie: Wydajemy komendę (np. popularne "siad"), a następnie przesuwamy rękę za głowę psa. Kiedy usiądzie, nagradzamy go jakimś smakołykiem. Możemy go trzymać od razu w ręce, ale wtedy istnieje ryzyko, że pies "zwariuje".

Warowanie: Wydajemy komendę, kiedy pies siedzi lub stoi, przesuwając rękę od nosa między łapy. W tym przypadku najlepiej mieć w ręce smakołyk. Kiedy pies się położy, dajemy mu nagrodę. Po pewnym czasie pies nie będzie potrzebował do warowanie ręki - zareaguje na samą komendę.

Podawanie łapy: Wydajemy naszą komendę, kiedy pies siedzi. Mówiąc na przykład "daj łapę", sami wyciągamy do niego rękę, następnie łapiąc jego łapę i podnosząc. Po jakimś czasie, pies zacznie wystawiać do nas łapę. Kiedy całkiem się nauczy, wystawi łapę na samą komendę.

Zostawanie w miejscu: Wydajemy najpierw komendę siadania. Następnie, odchodząc kilka metrów, wyciągamy do psa wyprostowaną dłoń i wypowiadamy komendę zostawania (najczęściej popularne "zostań"). Kiedy pies wytrzyma przez kilkanaście sekund. Podchodzimy i nagradzamy.

Przychodzenie na zawołanie: Wydajemy komendę zostawania w miejscu, a smakołyk dajemy dopiero, kiedy pies, po usłyszeniu komendy "do mnie", przybiegnie do nas.

Odchudzanie: sprawdzone sposoby

Bez zbędnego wstępu o tym czym powodowana jest otyłość i jak powszechnym jest zjawiskiem, przedstawiamy sprawdzone metody pozbycia się problemu. 

Odżywianie (co jeść, a nie jak wszędzie - czego nie):
Po pierwsze: Im później tym jedz mniej. Nasz organizm aktywnie spala tłuszcze w pierwszej połowie dnia. Dlatego zjedz solidne śniadanie i lunch. Nie szarżuj z obiadem i kolacją.

Po drugie:  pij jak najwięcej wody lub ziołowych herbat. Im organizm lepiej nawodniony, tym lepiej spala tłuszcz.

Po trzecie: ustal sobie godziny spożywania i wielkość posiłków, pamiętając o radzie numer 1. Staraj się mniej więcej trzymać ustalonych reguł. Nie podjadaj przed posiłkami za wyjątkiem...

Po czwarte: ...orzechów włoskich. Jedzone około trzydziestu minut przed posiłkami pozwalają dłużej zachować sytość. Ponadto jedzenie zaczynaj od sałaty. Ilość błonniku w niej zawarta sprawi, że nie zjesz mniej innych, bardziej kalorycznych składników.

Po piąte: jedz dużo produktów zawierających skrobie. Są nimi na przykład makarony lub ryż. Wywołują poczucie sytości, które ułatwi Ci zaprzestanie podjadanie między posiłkami

Spalanie:
Po pierwsze: spacer. Pół godziny dziennie wystarczy, żeby znacząco przyspieszyć metabolizm. Jak nie masz czasu, to spróbuj różnych sztuczek. Przejdź się do dalszego sklepu niż zwykle, zaparkuj samochód trochę dalej od pracy, czy centrum handlowego. Pół godziny łatwo uzbierać.

Po drugie: wysypiaj się. Podczas spania również spalasz kalorie. Ponadto ludzie wysypiający się mają więcej energii, a co za tym idzie - mają mniejsze zapotrzebowanie na przyswajanie kalorii.

Po trzecie: sport. Wiadomo, nie każdy lubi biegać. Ale na pewno jesteś w stanie znaleźć coś dla siebie. Nie bieganie, to może basen? Nie basen, to może taniec? Nie taniec, to może łyżwy? Zorganizowanie tego nie jest aż tak dużym problemem, jak się wydaje.

Po czwarte: pamiętaj, że jesteś amatorem. Jeśli zaczniesz na przykład biegać, to nie narzucaj sobie zbyt dużego tempa. To najczęstszy błąd początkujących, przez który łatwo się zniechęcić. Wszystko musi przyjść stopniowo.

Po piąte: dużo się całuj, długo bierz prysznic, chodź na dyskoteki, chodź na wyczerpujące zakupy. To wszystko pomaga spalić kalorie, a tym samym stanowi świetny sposób na odchudzanie.

Zakwasy: 5 domowych sposobów

Zapobieganie: Dokładne rozgrzanie i rozciągnięcie mięśni przed treningiem. Rozgrzewka to serie prostych ćwiczeń, których intensywność narasta. Najlepiej rozgrzewać mięśnie partiami. Przy rozciąganiu nie wolno przesadzić, aby  niczego żadnych mięśni nie naderwać.

Poprawienie krążenia krwi: Gdy już doszło do zakwaszenia mięśni, należy poprawić w nich krążenie krwi. Można to zrobić biorąc naprzemiennie zimny i gorący prysznic.

Rozruszanie mięśni: Pomocny może być 20 minutowy, spokojny spacer, rozciąganie lub inna niewymagająca zbytniego obciążenia czynność fizyczna.

Masaż: W regeneracji mięśni zakwaszonych kwasem mlekowym pomaga też masaż. Niekoniecznie profesjonalny, wystarczy zwykłe uciskanie bolących mięśni.

Maść: Z zakwasami radzą sobie również maście rozgrzewające typu Ben Gay. Dostępne są bez recepty w aptekach.

Wypdające włosy: domowe sposoby, jak zapobiegać i przeciwdziałać

O ile wypadnie włosów nie ma podłoża genetycznego - zawsze można je powstrzymać. Przedstawiamy listę najlepszych, domowych sposobów na powstrzymanie wypadania włosów, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.

Czosnek: Działa na porost, a szybciej odrastające, to gęstsze włosy

Jak stosować? Raz w tygodniu rozgnieciony czosnek wcieramy w skórę głowy. Trzymamy od 20 do 30 minut, potem zmywamy.

Pokrzywa: Wzmacnia i tonizuje włosy, a tym samym hamuje wypadanie.

Jak stosować? Nalewkę z pokrzywy wetrzeć w włosy raz w tygodniu na noc.

Czarna rzodkiew: Regeneruje cebulki.

Jak stosować? Rozcieramy rzodkiew na tarce, a następnie wmasowujemy w skórę głowy. Trzymać do godziny na głowie, potem zmyć.

Mleko kokosowe: Odżywia i stymuluje włosy do wzrostu.

Jak stosować? Można kupić lub przygotować mieląc wiórki kokosowe. Mleko kokosowe wcieramy w skórę głowy, trzymamy 20 - 30 minut, a następnie zmywamy.

Liście henny oraz gorczyca: Zwiększa objętość.

Jak stosować? 1/4 litra oleju z gorczycy gotować razem z liśćmi henny przez 30 minut. Regularnie wmasowywać w skórę głowy.

Mandat z fotoradaru: sposoby na niepłacenie

Mandat z fotoradaru dostał już prawie każdy kierowca. Ich ściągalność to około 70%, a pozostałe 30% kierowców prawdopodobnie korzysta z jednej z przedstawionych poniżej metod.

1. Ignorowanie

Kiedy olejemy pismo w sprawie przekroczenia prędkości, najprawdopodobniej uda nam się pozostać bezkarnymi. Dzieje się tak, ponieważ rok po wykonaniu zdjęcia nasz "case" jest przedawniony, a ze względu na ilość pracy, ITD nie zawsze zdąży w tym czasie wysłać do sądu odpowiednie pismo.

2. Przyjaciel z Chin

Kiedy na formularzu jako prowadzącego samochód wskażemy przyjeciala z Chin, najprawdopodobniej nam się upiecze. Nawet nie musimy podawać prawdziwych danych, ponieważ nie mamy obowiązku legitymowania przyjaciół, a ten nie musiał nam wcale prawdziwych podać.

3. Autostopowicz

Mogliśmy podczas długiej trasy wziąć ze sobą jakiegoś autostpowicza, a ponieważ  byliśmy bardzo zmęczeni, powierzyliśmy mu prowadzenie samochodu. Nie pamiętamy jego imienia, nazwiska nawet nie poznaliśmy.

4. Kółeczko

Jako winnego wskazujemy np. Marka. Marek wskazuje Bogdana, Bogdan Ignacego, Ignacy nas, a my... Marka. I tak w nieskończoność.

5. Zagraniczne blachy

Zdjęcia samochodów na niepolskich numerach nie są zazwyczaj rozpatrywane przez ITD.

Mamy nadzieję, że informacje się przydały. W przypadku wątpliwości, co do którejś metody, prosimy śmiało pytać w komentarzach.

Trądzik: sposoby na pozbycie się

Jeśli chodzi o domowe sposoby na trądzik są to:

Cebula: liczne właściwości antybakteryjne
Jak stosować? Przekrojoną na pół cebulę kładziemy na miejscach dotkniętych problemem trądziku. Najlepiej trzymać ją od 3 do 5 godzin. Pomocne może okazać się przyklejenie cebuli plastrem.

Spirytus: działanie wysuszające (jak wiadomo, trądzik woli środowisko tłuste) Jak stosować? Stosujemy na noc. Nasączonym wacikiem pocieramy miejsca dotknięte problemem trądziku.

Truskawki: działanie odżywcze i ściągające Jak stosować? Plastry truskawek kładziamy na twarzy i trzymamy. Im dłużej - tym lepiej.

Sposoby pozadomowe na trądzik młodzieńczy to:

Farmaceuci najczęściej polecają takie środki, jak: Benzacene, Sucorem, liczne toniki do zmywania twarzy i maseczki drożdżowe.

Ponadto można się zastanowić nad laserowym usuwaniem przebarwień potrądzikowych. Koszt to około 500 zł.